Articles

3 Cara Agar Badan Cepat Tinggi Maksimal

3 Cara Agar Badan Cepat Tinggi Maksimal

Apakah Bunda pernah bertanya, kenapa tinggi manusia itu berbeda-beda? Berbadan tinggi memang lebih diimpikan oleh setiap orang. Karena dengan berbadan tinggi kita akan merasa lebih percaya diri, terlihat lebih menarik dan tidak di remehkan dengan orang lain. Sedangkan berbadan pendek cenderung merasa mempunyai keterbatasan dalam melakukan sesuatu.

Baca tentang Cara meninggikan badan dari faktor yang berpengaruh yuk

cara-agar-tinggi-badan-maksimal

Salah satu faktor yang mempengaruhi tinggi badan adalah faktor genetika. Faktor genetika artinya, tinggi badan orang tua akan mempengaruhi tinggi badan anaknya. Tapi selain faktor genetika, faktor pola hidup juga mempengaruhi pertumbuhan badan. Berikut ini beberapa faktor yang bisa membantu kamu mendapatkan tinggi badan yang optimal.
3 Cara Agar Badan Cepat Tinggi Maksimal

  • Nutrisi yang Cukup
    Asupan nutrisi yang cukup sangat mempengaruhi tinggi badan dan pertumbuhan anak dan remaja. Nutrisi ibarat bahan bakar yang diperlukan agar “mesin organ tubuh” dapat bekerja dengan baik.
  • Rutin Berolahraga
    Ada banyak sekali manfaat olahraga di masa pertumbuhan. Olahraga rutin dapat mendorong produksi hormon pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang. Pilihlah olahraga kesukaanmu, mulai dari berenang, basket, lari, atau badminton, dan lainnya. Usahakan untuk dapat berolahraga minimal 60 menit setiap harinya!
  • Istirahat Yang Cukup
    Meskipun memiliki jadwal aktivitas padat, waktu tidur yang cukup tetap tidak boleh dilupakan. Saat tidur, tubuh beristirahat sehingga dapat fokus untuk “tumbuh”. National Sleep Foundation menyatakan bahwa tidur yang cukup untuk anak remaja adalah 8-10 jam. Agar dapat tidur nyenyak setiap hari, matikan gadget di dekat waktu tidur serta biasakan untuk memiliki jadwal tidur yang rutin dan teratur.

Membuat badan tinggi memang tidak bisa instan, harus sabar dan tekun untuk menjaga kondisi tubuh demi optimalnya pertumbuhan badan. Tapi kalau sudah mendapatkan hasil yang di ingin pasti puas kok.

Sumber :
https://id.wikipedia.org/wiki/Tinggi_manusia


Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of
avatar
wpDiscuz

Top